Ganzheitliche Stärkung von Körper, Geist & Seele
Ganzheitliche Stärkung vonKörper, Geist & Seele

SIND SIE VERSPANNT? HABEN SIE RÜCKEN- ODER SCHULTER- NACKENSCHMERZEN?

Hier hilft FASZIEN YOGA!

DEHNEN, FEDERN, LOCKERN, ROLLEN UND ENTSPANNEN!

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Faszien!

 

FASZIEN YOGA löst Verklebungen und Verspannungen des tieferliegenden Gewebes.

Durch spezielle Dehnübungen aus dem Hatha -Yoga und lockernden, federnden, schwingenden Bewegungen wird das Bindegewebe gut durchblutet und blockierte Energiebahnen lösen sich.

Die Yoga Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, den Körper zu dehnen und ganzheitlich in Einklang zu bringen.

Wir gewinnen an Beweglichkeit und Flexibilität und Schmerzen werden gelindert.

Jede/r kann mitmachen!

Mein 5 Wochen Kurs startet am Dienstag, 20.08.2019- 17.09.2019 jeweils von 18.30-19.30 Uhr!

Teilnahmegebühr für den 5 Wochen Kurs 90 Euro, Einzelstunde 20 Euro.

 

 

Programm August- Dezember 2019

ePaper
Systemische Aufstellung und Heilsame Bewegung finden jeweils einmal im Monat statt!
NEU im August 2019: FAZIEN YOGA! Löst Verklebungen und Verspannungen und lindert Schmerzen!
Ab 22.Oktober 2019 wieder Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung!
Ich freue mich auf wundervolle Begegnungen!

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Jeden vierten Freitag im Monat findet von 18.30-19.30 "HEILSAME BEWEGUNGEN" statt.

TAI CHI, YOGA, FELDENKREIS zur Entspannung für Körper & Geist! JEDE/R kann mitmachen!

Unser nächstes Treffen findet am  Freitag, 23.08.2019 um 18.30 Uhr statt.


Teilnahmegebühr jeweils 15 Euro.
Ich bitte um Voranmeldung und freue mich auf unsere Begegnungen.

Mein nächstes Seminar findet am Samstag, 17.08.2019 von 10-16 Uhr statt.

 

Fühlen Sie sich privat oder beruflich in einer unglücklichen Situation? Finden Sie alleine keine Lösung und möchten Unterstützung?

Gibt Ihr Körper Ihnen Signale, dass er aus dem Gleichgewicht geraten ist? Möchten Sie nach der Ursache schauen?

Kennen Sie im tiefsten Innern IHREN Weg, haben aber Angst vor Veränderung?

Würden Sie sich besser fühlen, wenn Sie wüssten, was Sie in Ihrem Vorwärtsgehen blockiert?  

 

Neben der Aufstellungsarbeit ( Familienaufstellung, Symptomaufstellung, Paaraufstellung, berufliche Aufstellung)

biete ich in meinen Seminaren weitere " Werkzeuge" an, die Lösungsansätze aufzeigen und Sie klarer und vertrauensvoller nach vorne blicken lassen. 

"WALKING in YOUR SHOES"  ist eine Selbsterfahrungsmethode, mit der Sie sich, Ihr Anliegen, andere Personen und Themen besser verstehen werden.  Anders als bei einer Familienaufstellung schauen wir hierbei nicht auf das "Familiensystem". Das Verständnis kommt einfach aus der gegangenen Rolle selbst, indem sie berichtet,

was sie auf ihrer "Abenteuerreise" erlebt und entdeckt. Seien Sie neugierig und erleben Sie diese wertvolle Seelenarbeit!

 

Freuen Sie sich auf einen Tag voller neuer Impulse, gegenseitigen Anregungen und heilsamen Prozessen.

 

Als Beisitzer/ Stellvertreter beträgt die Teilnahmegebühr 40,--Euro, Walking in your Shoes 70,--Euro, bei eigener Aufstellung 120,--Euro.

Alle weiteren Informationen finden Sie unter: "Systemische Aufstellung". Ich freue mich auf unsere Begegnung!

 

 

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

ePaper
5 Wochen Kurs
ab 22.10.2019

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Haben Sie den Eindruck immer mehr leisten zu müssen und dennoch auf der Strecke zu bleiben?

Rennt Ihnen die Zeit davon und kommen Sie nicht mehr zur Ruhe?

Fühlen Sie sich gestresst, erschöpft, lustlos und ist Ihnen oftmals alles zuviel?

Macht sich Stress, Druck und Enge körperlich bemerkbar durch Schlafstörungen, Unruhe, Kopfschmerzen, Rückenproblemen usw.? Dann "achten" Sie wieder mehr auf sich, bevor Sie ausgebrannt sind.

 

" Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining"

startet ab Dienstag, 22.10.2019 jeweils von 18.30-19.45 Uhr!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ich bitte um rechtzeitige Anmeldung!

 

Sie erhalten wertvolle Methoden und Werkzeuge an die Hand, die Sie unterstützen stressfreier durch Ihren Alltag zu gehen, hin zu mehr Lebesnfreude und Ausgeglichenheit.

Achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethoden für Körper & Geist sowie Übungen zum "Durchatmen" lassen Sie in Stressituationen bewusst in das Hier und Jetzt zurückkommen.....

.....zurückkommen zu sich selbst und der Frage: Wie geht es mir gerade in dieser Situation- wie kann ich den "AUTOPILOT" in meinem Kopf stoppen und wieder mehr zur Ruhe kommen?

Dabei hat jeder von uns seine ganz eigene Empfindung von Stress, seine ganz individuelle Wahrnehmung von Achtsamkeit und ich freue mich auf den gemeinsamen Austausch während der Seminare in einer kleinen Gruppe.

Teilnahmegebühr für den 5 Wochen Kurs a 75 min: 90 Euro, Einzelstunde 20 Euro.

 

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© claudiaheinz