Personal Training - Ernährungsberatung - Entspannung

Schwerpunkte:  Yoga, Hormonyoga,  Faszientraining, Pilates, Rückentraining,  Funktionelles Krafttraining

Der Mensch ist als Individuum einzigartig und vielseitig. Ihn individuell und jeweils als Ganzheit zu betrachten, ist für mich ein wichtiger Grundsatz, an dem ich mich auch als Personal Trainerin orientiere. Egal, ob jung oder alt, fit oder nicht so fit, ich bin für Sie da, auch wenn Sie nach Operationen oder Verletzungen rehabilitative Unterstützung benötigen. Meine Schwerpunkte als erfahrene Personal Trainerin und Gesundheitsmanagerin in der Region Bingen sind: funktionelles Training, Krafttraining, Faszientraining, Pilates, Yoga, Hormonyoga, Wirbelsäulengymnastik.

Individueller Trainingsplan
Suchen Sie eine neue sportliche Herausforderung, möchten Sie Ihre Rückenschmerzen lindern, sind Sie vom Alltag gestresst oder möchten Sie sich einfach mal wieder richtig wohlfühlen? Gemeinsam erstelle ich mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan, der Sie je nach Anliegen zu Ihrem gewünschten Ziel bringt. Mit Freude an der Bewegung und gezielten, effektiven Übungen gelangen Sie zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit und Energie.

Gerne können wir zusammen in der Gaustr. 42 in Bingen trainieren, draußen in der Natur oder ich komme auch im Umkreis von 20 km zu Ihnen nach Hause.

Nachhaltige Ernährungsberatung für mehr Wohlbefinden

Ein auf Sie abgestimmtes, alltagstaugliches und nachhaltiges Ernährungsprogramm unterstützt Ihr Wohlbefinen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.

Ich möchte ihnen zeigen, dass gesunde Ernährung Spaß machen kann und durchaus mit Genuss verbunden ist. Dabei stütze ich mich auf meine Ausbildung als Ernährungsberaterin und die jahrelange Erfahrung mit Clienten.

Entspannen und Stress abbauen

Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist Ruhe, lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen Sie, Stressfaktoren auszuschalten.

Erleben Sie einen wohltuenden Ausgleich zu Job und Familie und entspannen Sie Körper und Geist mit wissenschaftlich fundierten Methoden wie

Yoga, Autogenem Training, Fantasiereise, progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen. Regelmäßige Meditationen runden das Antistressprogramm ab.